Maratón de Madrid: recorrido, estrategia y análisis completo
Madrid no suele ser el circuito más favorable para grandes marcas, y precisamente por eso algunas actuaciones tienen más valor del que indican los tiempos en bruto.
Manu Azaña
Maratón Valencia: recorrido, estrategia y claves para correr una de las maratones más rápidas del mundo
El Maratón Valencia Trinidad Alfonso Zurich 2026 se corre el domingo 6 de diciembre. Su circuito permite buscar una gran marca, pero no se entiende diciendo que «es llano»: repites algunos ejes urbanos en momentos distintos, pasas la media cerca…
10K Laredo: análisis del recorrido, estrategia y claves para correr rápido
El 10K Laredo no es una carrera rápida por casualidad. Es una carrera diseñada para correr rápido. Circuito homologado, perfil prácticamente llano, rectas largas, muy pocas interrupciones, salida separada por niveles y una densidad competitiva muy alta si corres por…
San Silvestre Vallecana: recorrido, análisis y estrategia para correr la 10K más icónica de España
La San Silvestre Vallecana 2026 se corre el jueves 31 de diciembre, con salida junto al Santiago Bernabéu y llegada en Vallecas. La Popular distribuye sus salidas por oleadas durante la tarde; la Internacional arranca a las 19:55 y termina…
Behobia San Sebastián: recorrido, análisis y estrategia para correr una carrera única
La Behobia San Sebastián 2026 se celebra el domingo 8 de noviembre. Son 20 kilómetros desde Behobia, en Irun, hasta el Boulevard de Donostia, con 192 metros de desnivel positivo, 19 grupos de salida y un trazado que tiene poco…
Geles maratón: cuántos tomar, cada cuánto y cómo entrenar el estómago
Aprende cómo usar los geles en maratón: cuántos tomar según tu objetivo, cada cuánto hacerlo, cómo entrenar el estómago, cuándo meter cafeína y cómo calcular tu estrategia de carbohidratos por hora.
Carga de hidratos maratón: qué comer, cuántos carbohidratos y cuándo empezar
Aprende cómo hacer una carga de hidratos para maratón: gramos de carbohidratos, alimentos recomendados, timing, errores frecuentes, ejemplos prácticos y estrategia para llegar con los depósitos llenos sin sentirte pesado.
10K Castellón: análisis del recorrido, estrategia y claves para hacer marca personal
Si Laredo es probablemente el 10K más rápido de España, Castellón está en la misma conversación. No tiene tanto nombre internacional ni el mismo historial de récords, pero reúne prácticamente todos los ingredientes que busca un corredor que quiere correr…
Medio Maratón Barcelona: recorrido, análisis y estrategia para correr la Mitja
El Medio Maratón Barcelona, oficialmente Mitja Marató de Barcelona, es una de esas carreras que ya no se explican solo por su recorrido. Se explican por su circuito, sí, pero también por su volumen de corredores, por su relación directa…
Maratón Barcelona: recorrido, estrategia y análisis completo
Análisis completo del Maratón de Barcelona: recorrido, estrategia por tramos, puntos clave del circuito, resultados históricos recientes, preparación personal hacia la carrera y experiencia corriendo 2:47:32 en la edición de 2026.