Medio Maratón Madrid 2027: recorrido, desnivel y estrategia

Análisis del Movistar Medio Maratón Madrid 2027 con altimetría, primeros kilómetros de subida, recorrido por el centro, parciales, avituallamientos y consejos específicos.

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Consulta el calendario de medias maratones de España 2027 por meses: fechas confirmadas, pruebas pendientes, ciudades y enlaces oficiales.

Un análisis científico de Nomio, el suplemento de isotiocianatos utilizado por corredores de resistencia. Qué sabemos sobre lactato, NRF2, rendimiento y recuperación, y qué he experimentado personalmente.

Dos corredores pueden hacer exactamente el mismo entrenamiento sobre el papel y recibir estímulos completamente distintos. El problema no es copiar sesiones, sino copiar números sin entender qué pretenden conseguir.

Nike renueva su gama de competición con las Apex, Alphafly 4 y Swooshfly. Analizamos sus tecnologías, diferencias, fechas de lanzamiento y perfiles de corredor, con un cuestionario interactivo para elegir sin dejarse llevar por el marketing.

Metaspeed Sky Tokyo y Edge Tokyo pesan prácticamente lo mismo y comparten drop, altura y espumas. La diferencia está en cómo trabajan con tu mecánica. Te explico cómo elegir usando tus datos reales de ritmo, cadencia y longitud de paso.

Bajar de tres horas exige sostener aproximadamente 4:16/km durante 42,195 km. Seleccionamos las supershoes que mejor encajan con ese objetivo y explicamos cuándo elegir cada una.

Descubre qué desayunar antes de un maratón o medio maratón, cuánto comer según tu peso y qué alimentos evitar para llegar con energía y sin molestias.

La cafeína puede mejorar el rendimiento de resistencia. No es una creencia nacida en el expositor de suplementos: es una de las ayudas ergogénicas con mayor respaldo científico.

El Test de Gavela es un 2x6000 utilizado para valorar si un ritmo de maratón parece realista. Analizamos su protocolo, su tabla y sus límites.